Solltest du dein Gesicht morgens washen? Tipps für gesunde Haut

Muss ich mein Gesicht morgens waschen?

Eine der häufigsten Fragen, die wir erhalten, lautet: "Sollte ich mein Gesicht morgens waschen?" oder "Sollte man sein Gesicht morgens waschen?" Die Antwort hängt von den individuellen Hautbedürfnissen ab. Mit einer Ausnahme empfehlen wir "nein". Erfahren Sie, warum das Auslassen des Gesichtsreinigers am Morgen die Gesundheit Ihrer Hautbarriere fördern kann, wie es mit Akne, Hautunreinheiten und sogar Anti-Aging zusammenhängt und welche Alternativen wir empfehlen, falls Sie dennoch einen Frischekick am Morgen möchten.

Was passiert, wenn du dein Gesicht zu oft reinigst?

Jedes Mal, wenn du dein Gesicht mit Wasser wäschst, wird die Hautbarriere angegriffen. Das bedeutet, dass die Hautbarriere sich regenerieren muss. Während die Haut in der Lage ist, sich zu regenerieren, dauert dieser Prozess und wird mit dem Alter langsamer. Besonders sensible oder gestresste Haut wird noch mehr Schwierigkeiten haben, sich selbst zu regenerieren.

Das Kernproblem beim Reinigungsprozess ist folgendes: Ein Reiniger kann nicht zwischen Partikeln wie Make-up auf der Haut und den natürlichen Lipiden der Haut unterscheiden. Er wäscht einfach beides weg.

Das bedeutet, je öfter du dein Gesicht reinigst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du zu viele der eigenen Lipide der Haut abspülst und somit die Hautbarriere schwächst. Mit der Zeit kann dies zu empfindlicher, schuppiger Haut, Rötungen und sogar einer Beschleunigung des Alterungsprozesses führen, da die Haut an Geschmeidigkeit und Elastizität verliert. Übermäßige Reinigung kann auch zu plötzlichen Reaktionen auf Hautpflegeprodukte führen, weil die Hautbarriere durch übermäßige Reinigung (z. B. übermäßiges Waschen, Peeling oder Exfoliation) gestört wird. Darüber hinaus kann die Haut mehr Talg produzieren, um der durch Überreinigung verursachten Trockenheit entgegenzuwirken.

Wie oft solltest du dein Gesicht waschen?

Vielleicht fragst du dich: "Wie oft sollte ich mein Gesicht waschen?" oder "Wie viele Male am Tag sollte ich mein Gesicht waschen?" Es ist wichtig zu beachten, dass das Überreinigen des Gesichts zu den oben genannten Problemen führen kann. Ideal ist es, das Gesicht zweimal täglich zu waschen – einmal morgens und einmal abends. Wenn deine Haut jedoch empfindlich oder zu Trockenheit neigt, kann es vorteilhaft sein, die morgendliche Reinigung zu überspringen.

Wann solltest du dein Gesicht morgens reinigen?

Wenn du Produkte mit starken Wirkstoffen wie Retinoiden oder starken Säuren über Nacht auf deiner Haut verwendet hast, empfehlen wir, dein Gesicht morgens zu reinigen. Achte jedoch immer darauf, anschließend einen breitbandigen Sonnenschutz aufzutragen. Die jungen Hautzellen, die möglicherweise exponiert wurden, benötigen zusätzlichen Schutz, um Sonnenbrand zu vermeiden.

Gibt es eine Alternative zur morgendlichen Reinigung?

Wenn du fragst: "Muss ich mein Gesicht morgens waschen?", lautet die Antwort möglicherweise nein. Statt einer vollständigen Reinigung kannst du das Waschen ganz überspringen und trotzdem deine Haut erfrischen. Wenn du mit einem öligen Film auf dem Gesicht aufwachst oder einen Frischekick brauchst, ist sprudelndes Wasser eine großartige Alternative zur traditionellen Gesichtsreinigung. Du kannst auch normales Leitungswasser verwenden, wenn du es bevorzugst.

Was sind die Vorteile einer starken Hautbarriere?

Eine starke Hautbarriere ist entscheidend für gesunde, jugendlich aussehende Haut. Sie hilft, den Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, schützt vor schädlichen Umweltfaktoren und reguliert Entzündungen. Eine ausgeglichene Hautbarriere neigt weniger zu Empfindlichkeit oder Trockenheit, und Studien zeigen, dass sie sogar den Alterungsprozess verlangsamen kann. Eine gesunde Hautbarriere unterstützt auch die schnellere Heilung bestehender Hautunreinheiten und verringert die Wahrscheinlichkeit neuer Unreinheiten.

Warum ist dies ein notwendiger Schritt in deiner Winter-Hautpflege-Routine?

Im Winter neigt die Haut aufgrund der kalten, trockenen Luft eher zu Dehydration. Die Technik mit sprudelndem Wasser hilft, die natürlichen Lipide der Haut zu erhalten, die sie vor übermäßigem Feuchtigkeitsverlust schützen. Diese Technik ist besonders vorteilhaft für fettige und reife Hauttypen.

Wie breche ich die morgendliche Gewohnheit der Reinigung?

Wenn du dein Gesicht jeden Morgen wäschst, fragst du dich vielleicht: "Wie oft sollte ich mein Gesicht am Tag waschen?" Wenn deine Haut mit deiner aktuellen Routine gut zurechtkommt, kannst du sie beibehalten. Wenn du jedoch Trockenheit, Juckreiz, Rötungen oder Empfindlichkeit verspürst, empfehlen wir, die morgendliche Reinigung zu überspringen. Erfrische deine Haut stattdessen sanft mit sprudelndem Wasser und trage anschließend deine gewohnte Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme auf.

Zusammenfassung: Die richtige Art der Reinigung

Um deine Hautbarriere zu schützen, solltest du dein Gesicht nur abends reinigen. Denn abends ist es wichtig, Make-up, Sonnenschutz und Verschmutzungen von draußen zu entfernen. Am Morgen ist es nicht unbedingt nötig, das Gesicht zu waschen, es sei denn, du hast über Nacht starke Hautpflegewirkstoffe verwendet. Wer morgens eine Erfrischung möchte, kann das Gesicht mit einem Wattepad, das in sprudelndem Wasser getaucht ist, abwischen und anschließend Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz auftragen.

Wie lange solltest du dein Gesicht waschen?

Beim Waschen deines Gesichts gilt: "Weniger ist mehr." Halte die Waschzeit auf etwa 60 Sekunden, um Überreinigung und eine Schädigung der Hautbarriere zu vermeiden. So kannst du dennoch Schmutz und Unreinheiten gründlich entfernen.

Wer hätte gedacht, dass es so einfach sein kann, etwas Gutes für dein Gesicht zu tun? Indem du diese Tipps befolgst, kannst du eine Überreinigung vermeiden und deine Hautbarriere langfristig stärken, sodass deine Haut weniger gestresst ist und strahlend aussieht. Hast du noch Fragen zu Gesichtsreinigung oder wie man einen Reiniger verwendet? Kontaktiere uns gerne hier.