Gua Sha Gesichtsmassage: Anleitung, Vorteile & Anwendung

Amethyst Gua Sha

Gua Sha Gesichtsmassage vs. Jade Roller: Alles, was du über den Gua Sha Gesichtsstein wissen musst

Der Gua Sha hat sich weltweit zu einem der beliebtesten Beauty-Tools entwickelt und ist sogar dabei, den Jade Roller als das meistgeliebte Beauty-Hilfsmittel herauszufordern. Aber was genau bewirkt die Schabemassage mit dem wellenförmigen Edelstein und wie unterscheidet sich seine Anwendung von der klassischen Jade Roller-Massage?

Woher kommt die Gua Sha Massage?

Ähnlich wie die Gesichtsbehandlung mit dem Jade Roller ist die Gua Sha Massage mehr als nur eine gehypte neue Schönheitstechnik zur Hautverschönerung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Gua Sha Methode seit Tausenden von Jahren zur Behandlung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. Der therapeutische Zweck der Behandlung spiegelt sich im Namen des Steins wider: „Gua“ bedeutet „schaben“ und „Sha“ bezeichnet „akute Krankheit“ auf Chinesisch, ausgesprochen „Quasha“.

Was bewirkt die klassische Gua Sha Massage?

Bei der traditionellen Gua Sha Massage wird die Haut in bestimmten Bereichen geschabt, wodurch Reflexzonen und sogenannte Meridiane aktiviert werden – Kanäle, durch die Lebensenergie (Chi) fließt. Diese Behandlung wird in der chinesischen Medizin hauptsächlich eingesetzt, um Krankheiten vorzubeugen, die Durchblutung zu fördern, den Lymphfluss anzuregen und Toxine zu entfernen.

Die positiven Effekte der klassischen Gua Sha Massage sind sogar wissenschaftlich nachgewiesen: Studien haben gezeigt, dass Gua Sha erfolgreich Nackenschmerzen und chronische Rückenschmerzen lindern kann.

Allerdings ist die traditionelle Form der Gua Sha nicht für schwache Nerven geeignet, wie Bilder im Internet zeigen. Das Schaben erfolgt mit so viel Druck, dass deutliche Markierungen der Behandlung zurückbleiben.

Was bewirkt die Gua Sha Gesichtsmassage?

Zum Glück ist die Gua Sha Gesichtsmassage viel sanfter. Der Stein wird leicht von der Mitte des Gesichts nach außen und oben gezogen.

Die Gua Sha Methode für das Gesicht funktioniert nach den gleichen Mechanismen wie die Gua Sha Massage für den Körper und soll ebenso effektiv sein: Sie fördert die Durchblutung im Gesicht und regt den Lymphfluss an – hilft dabei, angesammelte Toxine unter der Haut auszuspülen und reduziert Mitesser und Unreinheiten. Sie kann auch morgendliche Schwellungen signifikant reduzieren.

Zusammengefasst bewirkt die Gua Sha Massage:

• Anregung der Durchblutung und des Lymphflusses
• Hilft bei der Entgiftung
• Fördert eine klare Haut
• Löst anhaltende Spannungen im Gesicht
• Verbessert die Hautelastizität
• Betont und hebt die natürlichen Konturen des Gesichts
• Schafft strahlende Haut
• Reduziert Schwellungen

So führst du die Gua Sha Massage aus

Keine Sorge – die Gua Sha Anwendung ist einfach. Mit etwas Übung wirst du schnell herausfinden, welche Massage-Technik am besten für dich funktioniert. Zur Vorbereitung stelle sicher, dass du dein Gesicht gründlich reinigst. Damit der Stein sanft gleitet, trage dein Lieblings-Gesichtsöl auf. (Die Massage sollte niemals auf trockener Haut durchgeführt werden, da dies die empfindliche Gesichtshaut reizen könnte.)

Vorbereitung:

• Reinige dein Gesicht gründlich und trage ein Gesichtsöl auf, damit der Stein sanft gleitet.
• Verwende sanften Druck mit drei bis fünf Wiederholungen auf jeder Seite und schabe so flach wie möglich.

Augen:

• Verwende die Spitzen des Gua Sha Steins. Setze ihn an den inneren Augenwinkeln und unter den Augen an und bewege ihn sanft in Richtung der Schläfen.

Wangen und Kinn:

• Verwende die breite, nach innen gewölbte Seite. Beginne am Kinn und streiche nach oben in Richtung Haaransatz. Bewege dich nach oben in Richtung Mund und Nase, fege zu den Ohren.

Stirn:

• Verwende das breite, nach außen oder nach innen gewölbte Ende des Steins. Setze ihn in der Mitte der Stirn an und streiche horizontal zu den Schläfen und nach oben zum Haaransatz.

Hals:

• Verwende das breite, nach außen gewölbte Ende des Gua Sha. Beginne an der Basis des Halses und bewege den Stein langsam nach oben in Richtung Kinn.

Reinigung & Pflege:

• Reinige den Gua Sha mit einem feuchten Tuch und lasse ihn trocknen.

Tipp: Massiere dein Gesicht sowohl morgens als auch abends mit unterschiedlichen Zielen im Kopf. Morgens konzentriere dich auf die Reduzierung von Schwellungen und einen frischen Glow, abends auf die Entspannung der Spannung.

Unser beliebtestes Gua Sha Tutorial kommt von der New Yorker Hautpflege-Bloggerin Gothamista, die dir zeigt, wie es richtig geht.

Gua Sha vs. Jade Roller

Beide Werkzeuge verwenden Edelsteine zur Gesichtsmassage, daher mögen die Effekte auf den ersten Blick ähnlich erscheinen. Ein genauerer Blick zeigt jedoch subtile, aber wichtige Unterschiede.

Erstens die Gemeinsamkeiten: Wie der Jade Roller fördert auch der Gua Sha die Durchblutung und den Lymphfluss. Toxine, die sich unter der Haut angesammelt haben, können leichter ausgeschwemmt werden, was zu klarer, strahlender Haut führt. Er kann auch mit der richtigen Technik effektiv morgendliche Schwellungen reduzieren.

Der Hauptunterschied liegt darin, dass es einige Übung erfordert, die Gua Sha Massage Technik zu meistern, während man mit dem Jade Roller einfach losrollen kann. Beim Gua Sha wendest du den Druck selbst an – im Gegensatz zum Jade Roller, der mit seinem Design und Gewicht die Arbeit für dich übernimmt.

Aber lass dich davon nicht einschüchtern: Nach einer kurzen Übungsphase wirst du schnell den Dreh raushaben und dich wie ein Profi fühlen (versprochen!).

Was auf den ersten Blick wie ein Nachteil erscheint, ist tatsächlich ein Vorteil. Mit Gua Sha hast du viel mehr Möglichkeiten, kreativ dein Gesicht zu massieren und alle Druckpunkte und Konturen zu erreichen. Im Gegensatz dazu kann das mechanische Design des Jade Rollers etwas einschränkend wirken, vor allem bei intensiveren Nutzern.

Wann solltest du Gua Sha bevorzugen?

• Wenn du Gesichtsspannungen lösen möchtest
• Wenn du alle Konturen und Druckpunkte deines Gesichts erreichen willst
• Wenn du vor allem deine Gesichtskonturen liften möchtest
• Wenn du bereit bist, etwas Zeit in das Perfektionieren der richtigen Technik zu investieren

Wann solltest du den Jade Roller wählen?

Wenn du einfach schnell Schwellungen in den Augen reduzieren möchtest, ohne eine neue Beauty-Routine zu lernen, ist der Roller das richtige Tool für dich!

Welcher Stein ist der beste?

Bei der Wahl des Steins kommt es vor allem auf persönliche Vorlieben an. Die Steine unterscheiden sich in ihren physikalischen Eigenschaften und angeblichen Heilwirkungen (sofern man daran glaubt). Wichtig ist, dass du einen echten, reinen Gua Sha verwendest.

Rose Quartz Gua Sha: Rosequarz hat eine besonders glatte Oberfläche und eignet sich hervorragend für empfindliche Haut. Es ist von Natur aus kühlend und anregend. Auf spiritueller Ebene steht Rosequarz für Selbstliebe und Harmonie. Wenn du an die metaphysischen Eigenschaften von Steinen glaubst, kann dieser rosa Stein helfen, dein Gleichgewicht wiederherzustellen und deine Selbstliebe zu stärken.

In der Naturheilkunde gilt Rosequarz als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen und zu Akne neigende Haut. Wenn du häufig unter Kopfschmerzen oder Hautunreinheiten leidest, könnte ein Rosequarz Gua Sha die beste Wahl für dich sein.

Bedeutung des Amethysten

Seit Jahrhunderten wird die Kraft der Kristalltherapie von Eingeweihten gepriesen. Viele Menschen nutzen Kristalle, um sich zu beruhigen, Stress abzubauen und Balance zu finden. Der Amethyst gilt als der Stein, der hilft, Gleichgewicht zu finden und sich von Ängsten und Stress zu befreien.

Die heilenden Kräfte des Amethysten

Die heilenden Eigenschaften des Amethysten sind vielfältig. Er wird hauptsächlich als schützender Stein angesehen, der mit dem Kronenchakra verbunden ist und hilfreich ist, den Geist zu reinigen und negative Gedanken zu vertreiben. Dies schließt die Negativität von Stress und Angst ein, weshalb viele mit Amethyst meditieren, um sich von dieser Dunkelheit zu befreien. Amethyst wird auch mit Wohlstand assoziiert, weshalb er besonders bei arbeitsbedingtem Stress nützlich ist, da er Stress abbaut und Wohlstand ausstrahlt.

Der Stein kann auch für Körpermassagen verwendet werden. Und wir haben die feinsten Amethyst-Massage-Steine für dich ausgesucht, um deine Hautpflege zu verbessern und für eine glatte, straffe und erfrischte Haut zu sorgen.

Anwendung

Nutze unseren Amethyst Gua Sha für eine kühlende Gesichtsbehandlung, indem du den Stein eine Stunde vor der Anwendung in den Kühlschrank legst. Verwende ihn mit dem Gesichtsöl von NAYA für eine doppelte Reinigung, um die Haut zum Strahlen zu bringen. Entdecke, wie du den Gua Sha in deine tägliche Hautpflegeroutine einbauen kannst.

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So nutzt du die Kraft der Kristalle

Seit Jahrhunderten vertrauen Menschen auf die Kraft der Kristalltherapie, von Kristallen im Schlafzimmer bis zum Amulett. Der Amethyst wird als Balance-Stein geschätzt und soll dir helfen, Ängste und Stress loszuwerden. Doch bringt Gua Sha das wirklich? Finde hier heraus, wie du Gua Sha mit einem Amethyst-Stein am besten nutzen kannst, um das Gesicht zu straffen und Schwellungen zu lindern.

Die Heilkraft des Amethysts

Amethyst besitzt vielfältige heilende Eigenschaften. Als Schutzstein mit Verbindung zum Kronenchakra kann er dir helfen, negative Gedanken, Ängste und Stress loszulassen. Viele nutzen ihn in der Meditation, um die eigene Ruhe zu finden. Da Amethyst auch mit Fülle und Wohlstand in Verbindung gebracht wird, kann er zudem für mehr Gelassenheit und Intuition sorgen.

Gua Sha und Amethyst – Die perfekte Kombination für deine Hautpflege

Unser Amethyst Gua Sha Stein hilft dir, deine Hautpflege-Routine auf das nächste Level zu heben. Mithilfe eines hochwertigen Amethyst Gua Sha kannst du die Lymphe im Gesicht anregen, Schwellungen und Toxine ableiten und deine Hautdurchblutung fördern. Mit NAYA’s Gesichtsöl oder Reinigungsöl wird die Massage noch intensiver, während deine Haut sanft geglättet und gestrafft wird.

So wendest du deinen Amethyst Gua Sha an

Lerne Schritt für Schritt, wie du dein Gesicht und Kinn mit der Gua Sha Methode straffen kannst. Nutze ein paar Tropfen von NAYA’s Everyday Gesichtsöl, sodass der Stein gut über die Haut gleitet.

Gua Sha Anleitung:

Verwende die gewölbte Seite des Steins und streiche sanft von der Stirnmitte zu den Schläfen.Gleite entlang der Augenbrauen, um Verspannungen zu lösen.Unter den Augen: Streiche sanft von der inneren Ecke zu den Schläfen.An den Wangenknochen: Nutze die Seiten des Steins und arbeite dich nach außen vor.Mundwinkel zu Ohren: Mit leichtem Druck entlang der Wangenpartie gleiten.Kieferlinie: Beginne in der Kinnmitte und fahre sanft bis zu den Ohren.Hals: Mit der flachen Seite vom Kinn bis zum Schlüsselbein streichen.

Profi-Tipps für Gua Sha

Für eine kühlende Massage legst du den Gua Sha Stein vor der Anwendung in den Kühlschrank oder in kaltes Wasser. Nutze das gleiche Massage-Ritual bei deiner abendlichen Reinigung mit NAYA’s Cleansing Oil für extra Glow. Lass Amethyst dir auch innere Ruhe bringen – viele Menschen platzieren den Stein in der Nähe des Bettes. Jetzt deinen NAYA Amethyst Gua Sha Stein kaufen und die entspannende Wirkung erleben!