Rosacea vs. Akne: Unterschied verstehen und effektive Behandlungsmöglichkeiten

1. Apr 2024

Rosacea vs. Akne: Die Unterschiede verstehen

Rosacea. Eine häufige Hauterkrankung, die oft mit Akne verwechselt wird und zu einer geröteten und frustrierten Haut führen kann. Da der April der #RosaceaAwarenessMonth ist, haben wir diesen Ratgeber zur Rosacea-Behandlung zusammengestellt, um dir zu helfen, eine ruhigere und klarere Haut zu erreichen.

Obwohl sowohl Rosacea als auch Akne entzündliche Hauterkrankungen sind, ist es wichtig zu wissen, dass es sich um unterschiedliche Zustände handelt. Während Akne mit Mitessern und weißen Köpfen auftritt, zeigt sich Rosacea durch anhaltende Gesichtsrotung, Hitzewallungen und manchmal auch sichtbare Blutgefäße. Diese Unterscheidung ist entscheidend. Es kommt häufig vor, dass beide Zustände gleichzeitig auftreten, aber es ist wichtig zu wissen, dass bestimmte Aknebehandlungen Rosacea verschlimmern können. Wenn du unsicher bist, welcher Behandlungsplan für Rosacea am besten für dich ist, kannst du hier eine Online-Beratung mit einem unserer Experten buchen hier.

Die vier Gesichter der Rosacea

Rosacea ist keine einheitliche Erkrankung. Sie kann bei beiden Geschlechtern, bei hellen und dunklen Hauttypen sowie in jedem Alter auftreten. Hier sind die verschiedenen Subtypen:

Rosacea Subtyp 1: Gesichtsrotung und Hitzewallungen – der häufigste Subtyp, oft ausgelöst durch heiße Getränke oder scharfe Speisen.
Rosacea Subtyp 2: Papeln und Pusteln – kleine, rote Beulen mit oder ohne Eiter, die zusammen mit der Gesichtsrotung auftreten. (Früher fälschlicherweise als „Akne-Rosacea“ bezeichnet.)
Rosacea Subtyp 3: Verdickung der Haut – betrifft hauptsächlich die Nase (Rhinophym), dieser Subtyp führt zu einer knotigen, vergrößerten Textur.
Rosacea Subtyp 4: Oculare Rosacea – betrifft die Augen und verursacht Reizungen, Trockenheit und gerötetes Aussehen.

Leider gibt es keinen definitiven Test für Rosacea, und die Diagnose erfolgt in der Regel durch die visuelle Einschätzung eines Dermatologen. Lass uns nun einige mögliche Ursachen, Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten auf der Grundlage aktueller Studien betrachten.

Rosacea-Behandlung: Der Zusammenhang mit dem Darm

Rosacea bleibt in vielerlei Hinsicht ein Rätsel. Auch wenn wir die genaue Ursache noch nicht kennen, gibt es verschiedene Hypothesen. Dazu gehören überreaktive Blutgefäße, abnormale Immunantworten der Haut, das Vorhandensein mikroskopisch kleiner Hautmilben namens Demodex, die Exposition gegenüber elektromagnetischen Feldern (EMF) und genetische Faktoren. Neueste Forschungen deuten jedoch auf einen überzeugenden Zusammenhang zwischen Rosacea und entzündlichen Erkrankungen im Zusammenhang mit einem unausgeglichenen Mikrobiom im Darm hin.

Ähnlich wie unser Hautmikrobiom ist das Mikrobiom im Darm ein komplexes Ökosystem aus Billionen von Bakterien. Diese Bakterien sind entscheidend für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Immunfunktion. Aufkommende Beweise legen nahe, dass ein unausgeglichenes Mikrobiom im Darm, oft als Dysbiose bezeichnet, das zu einer erhöhten Durchlässigkeit des Darms (Leaky Gut) führt, chronische entzündliche Erkrankungen im gesamten Körper fördern kann, einschließlich Rosacea.

Studien haben auch gezeigt, dass Rosacea-Betroffene eine andere Zusammensetzung der Darmbakterien aufweisen als Nicht-Betroffene. Zudem gibt es eine höhere Prävalenz von gastrointestinalen Problemen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und kleinwüchsigem Dünndarmbakterienwachstum (SIBO) bei Rosacea-Patienten.

Stress und Rosacea

Der Druck des Lebens kann ein Auslöser für Rosacea-Schübe sein. Die Reaktion des Körpers auf Stress umfasst die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol. Chronisch erhöhte Cortisolspiegel können Entzündungen fördern, die Haut beeinträchtigen und Rosacea-Symptome verschlimmern.

Hier sind einige Strategien zur Stressbewältigung, die möglicherweise Rosacea-Schübe reduzieren können:

Achtsamkeitsübungen: Meditation, Yoga und tiefe Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und Stresshormone zu reduzieren.
Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität ist ein starker Stressabbauer und kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Achte jedoch auf Aktivitäten, die Rosacea auslösen können, wie z.B. anstrengende Übungen bei heißem Wetter.
Priorisiere Schlaf: Ausreichend Schlaf ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und Stressbewältigung. Strebe 7-8 Stunden guten Schlaf pro Nacht an.

Dies ist ein Thema, das wir häufig angesprochen haben, aber wir möchten die bedeutende Auswirkung von Stress auf die Hautgesundheit betonen, ebenso wie andere Faktoren wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung.

Rosacea und Menopause

Schwankungen des Hormonspiegels, insbesondere von Östrogen, während der Menopause können ein möglicher Auslöser für Rosacea sein oder bestehende Symptome verschlimmern. Wenn der Östrogenspiegel in der Menopause sinkt, kann die Haut dünner und fragiler werden. Diese beeinträchtigte Barrierefunktion ist anfälliger für Umwelteinflüsse und Entzündungen, was zu Rosacea-Schüben führen kann. Zudem wird spekuliert, dass die vasodilatatorischen Effekte des sinkenden Östrogens zu den Hitzewallungen und der Rötung der Rosacea beitragen könnten. Wenn du zum ersten Mal Rosacea bemerkst oder eine Verschlechterung der Symptome in der Menopause feststellst, ist es wichtig, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um einen personalisierten Rosacea-Behandlungsplan zu entwickeln, der beide Anliegen anspricht.

Rosacea und Sonneneinstrahlung

Sonnenschutz ist nicht nur an Strandtagen notwendig; er ist ein entscheidender Teil eines jeden Rosacea-Behandlungsplans. Über 80% der Rosacea-Patienten berichten von einer Verschlechterung ihrer Symptome aufgrund von Sonneneinstrahlung. Daher ist es entscheidend, Sonnenschutz zu verwenden:

Begrenze die Sonnenexposition, wann immer es möglich ist.
Sonnenschutz das ganze Jahr über: UV-Strahlen dringen auch durch Wolken, daher ist die tägliche Anwendung von Sonnenschutz ein Muss.
Zusätzlicher Schutz: Nutze einen Sonnenhut als zusätzlichen Schutz.

Sonnenschutz für Rosacea-empfindliche Haut

In allen unseren Rosacea-Behandlungsplänen empfehlen wir die NAYA Everyday Sun Cream SPF 50+, einen Sonnenschutz, der speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde. Diese leichte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme bietet SPF 50+ Schutz für empfindliche Haut.

Hautpflege, ein Muss für die Rosacea-Behandlung

Bei der Rosacea-Behandlung gilt: Weniger ist mehr. Wie bei jeder Hautpflegeroutine liegt das Fundament in der Auswahl des richtigen Reinigers. Reinige deine Haut täglich mit einem sanften Reiniger, der leicht abgewaschen werden kann und einen neutralen oder leicht sauren pH-Wert beibehält. Verzichte auf abrasive Peelings und adstringierende Toner und denke daran, immer mit lauwarmem Wasser abzuspülen. Wir empfehlen das Everyday Cleansing Oil.

Der nächste Schritt ist, die natürliche Barrierefunktion der Haut zu stärken, da sie die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Umweltirritationen, Allergene und Krankheitserreger darstellt. In gesunder Haut wird diese Barriere durch Hautzellen zusammengehalten, die von Lipiden (Fetten) umgeben sind, und hilft, Feuchtigkeit zu bewahren. Bei Rosacea ist diese Barrierefunktion jedoch oft beeinträchtigt.

Warum eine gesunde Barrierefunktion so wichtig für Rosacea-empfindliche Haut ist:

Reduzierte Irritation: Eine geschwächte Barriere lässt Irritanten leichter in die Haut eindringen, was Entzündungen fördert und Rosacea-Symptome wie Rötung, Stechen und Brennen verschärft.
Verbesserte Feuchtigkeit: Eine gesunde Barriere hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu halten, sie prall und hydratisiert zu halten. Dehydrierte Haut ist oft empfindlicher und anfälliger für Schübe.
Stärkung des Mikrobioms: Die Hautoberfläche beherbergt eine vielfältige Gemeinschaft von Mikroorganismen, sowohl nützliche als auch schädliche. Eine gesunde Barriere hilft, das Mikrobiom im Gleichgewicht zu halten und fördert das Wachstum guter Bakterien, die potenzielle Störenfriede verdrängen können.

Durch die Integration einer parfümfreien, beruhigenden Feuchtigkeitscreme wie Everyday Day Cream in deine Routine kannst du die natürliche Barrierefunktion der Haut stärken, was ein Muss für die Rosacea-Behandlung ist. Dies hilft, Irritationen zu reduzieren, die Feuchtigkeit zu verbessern und möglicherweise Schübe zu minimieren.

Rosacea-Hautpflege-Tipp:

Denke daran, dass Rosacea bei jedem anders auftreten kann. Dieser Ratgeber zur Rosacea-Behandlung bietet eine Grundlage, aber eine Beratung bei einem Hautpflegeprofi ist entscheidend, um einen personalisierten Behandlungsplan zu erstellen. (Wir sind hier, um zu helfen.) Mit dem richtigen Ansatz kannst du Rosacea behandeln und ein ruhigeres, selbstbewussteres Hautbild erreichen.