Gua Sha ist ein Schönheitsinstrument, das die Blutzirkulation verbessern, Schwellungen und Entzündungen lindern und den Lymphabfluss fördern kann. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man sie anwendet.
FOLGEN SIE DIESEN SCHRITTEN:
Schritt 1: Reinigen Sie Ihr Gesicht
Vergewissern Sie sich vor der Anwendung des Gua Sha, dass Ihr Gesicht sauber und frei von Make-up ist, indem Sie unser Everyday Reinigungsöl verwenden. Kombinieren Sie Ihren Reiniger mit unseren Renusable Organic Cotton Pads für eine tiefen Reinigung.
Schritt 2: Gesichtsöl oder Serum auftragen
Als Nächstes tragen Sie ein paar Tropfen unseres Everyday Face Oil oder Ihr Lieblingsserum auf die Haut. So gleitet das Gua Sha sanft über die Haut und verhindert Reibung und Irritationen. Wir bevorzugen ein Gesichtsöl.
Schritt 3: Halten Sie das Gua Sha im richtigen Winkel
Bei der Verwendung des Gua Shas ist es wichtig, dass Sie es in einem Winkel von 15-30 Grad zur Haut halten. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie mit der Kante des Werkzeugs sanften Druck auf die Haut ausüben, was die Durchblutung anregen und den Lymphabfluss fördern kann. Achten Sie darauf, dass Sie nur leichten Druck ausüben und nicht zu viel Kraft aufwenden, da dies zu Unbehagen oder Reizungen führen kann.
Schritt 4: Beginnen Sie mit Hals und Dekolleté
Beginnen Sie damit, mit der gebogenen Kante des Gua Sha sanft über die Konturen von Hals und Dekolleté zu streichen. Streichen Sie mit leichtem Druck von der Basis des Halses aufwärts in Richtung Kinn und Kieferlinie.
Schritt 5: Weiter zu Kieferpartie und Wangen
Als Nächstes streichen Sie mit der flachen Seite des Gua Sha sanft entlang Ihrer Kieferlinie und Wangen. Beginnen Sie in der Mitte Ihres Kinns und bewegen Sie sich mit leichtem Druck und aufwärts gerichteten Strichen nach außen zu Ihren Ohren. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Schritt 6: Verwenden Sie die kleinen Kurven für die Augenpartie
Für die empfindliche Haut um die Augen verwenden Sie die kurze Kante des Gua Sha, um sanft vom inneren Augenwinkel nach außen zu streichen. Seien Sie sehr sanft und üben Sie leichten Druck aus, ohne das Auge selbst zu berühren.
Schritt 7: Verwenden Sie die U-Kante für den Hals
Führen Sie die U-Kante an den Seiten des Halses und an allen anderen schrägen Stellen entlang.
Schritt 8: Weiter geht es mit der Stirn
Streichen Sie schließlich mit der langen Kante des Gua Sha sanft an der Stirn entlang, beginnend in der Mitte und nach außen zum Haaransatz hin. Üben Sie dabei leichten Druck aus und streichen Sie nach oben.
Schritt 9: Mit einer Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme abschließen
Nach der Anwendung des Gua Sha, schließen Sie mit einer Cream oder Cacay Oil+A um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen.
Schritt 10: Reinigen Sie das Gua Sha
Reinigen Sie das Gua Sha nach dem Gebrauch gründlich mit Wasser und Seife oder einem sanften Reinigungsmittel. Trocknen Sie es mit einem weichen Tuch ab und bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort auf.
Bei der Anwendung von Gua Sha wird im Allgemeinen empfohlen, jede Gesichtspartie 3-5 Mal zu streichen, bevor man zum nächsten Bereich übergeht. Sie können jedoch die Anzahl der Streichungen an Ihre persönlichen Vorlieben und die Bedürfnisse Ihrer Haut anpassen. Es ist wichtig, die Haut nicht durch zu häufige Gua Sha-Bewegungen oder zu starken Druck zu überreizen. Üben Sie stattdessen leichten Druck aus und nehmen Sie sich Zeit, um langsam und sanft über jeden Bereich Ihres Gesichts zu streichen. Sie können auch mit verschiedenen Techniken experimentieren, z. B. mit kürzeren oder längeren Ausstreichungen oder mit kreisenden oder hin- und hergehenden Bewegungen. Das Wichtigste ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und Ihre Technik nach Bedarf anpassen, um eine angenehme und effektive Massage zu gewährleisten.
Your Everyday Ritual
The Skin Benefits Of Using A Gua Sha
A traditional medicine technique which has been used for thousands of years, gua sha continues to gain popularity in the world of modern beauty and skin care.
Both a noun and a verb, gua sha involves the scraping of a small, flat, solid hand-held tool, usually stone or metal, over the skin. A love for this unusual practice is being shared by holistic wellness therapists and modern beauty junkies alike, but what exactly does it do and how does it truly benefit the skin?
Then vs Now
Traditionally, gua sha was used to alleviate pain in both a muscular sense and a spiritual one. On a physical level, sliding a gua sha stone over the skin would massage stiff muscles and soothe tension. Gua sha was also a method of harnessing qi, promoting improved flow of energy in order to address all kinds of ailments. The original gua sha movements in traditional chinese medicine are extremely different to the ones used today. Centuries ago, gua sha was very vigorous, with deep and intense pressure that left bruises on the skin. Modern beauty routines encourage slow and gentle gua sha movements, which focus on improving circulation and lymph flow.
Circulation
Massaging the face and body with a gua sha significantly improves blood flow to the area. Improved circulation can be of great benefit to the skin, feeding the region with oxygen and nutrient supply. This allows for better cellular function, including our natural healing abilities and the production of skin cells, collagen, and elastin. Circulation declines naturally as we age, so using manual massage techniques can help to improve the skin’s health and create a brighter, more luminous complexion.
Lymphatic drainage
Our circulatory system comes with its own natural pump; our heart, which is responsible for pushing blood around the body. Our lymphatic system, which transports and eliminates waste fluid and toxins, does not have its own pump, and instead relies on muscle movements. Unfortunately, the face does not receive nearly as much of this as the body. Fluid can easily build up causing puffiness, and toxins can become trapped. Gua sha movements follow our body’s lymphatic pathways to push fluid along, helping to eliminate waste and drain fluid retention.
Jaw tension
Gua sha can be used to effectively massage anywhere on the body, but is highly favoured for its ability to reduce facial tension. Clenching, teeth grinding, and TMJ can result in stiff and sore jaw muscles, which can be tricky to alleviate with hands alone. Gua sha allows for easier, more effective access to jaw and facial muscles, breaking up stiff muscle fibres and relieving soreness.
A unique and often polarising face and body tool, gua sha may not be beloved by everyone. But used consistently, gua sha can provide significant improvements to the skin (both face and body) and offer brighter, smoother, softer, healthier-functioning, and energised results.