Hautproblem: Gestresste Haut & Rötungen
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Stress [Substantiv]: Jeglicher Umwelt- oder
körperlicher Druck, der eine Reaktion
des Organismus hervorruft.
- Encyclopedia Britannica - 2016
Ein universelles Phänomen, gut beschrieben auf
Chinesisch: 危 (Gefahr) 機 (Chance)
Stress ist ein positiver Evolutionsfaktor, der unseren Körper dazu zwingt, auf eine erkannte Bedrohung zu reagieren und sich anzupassen. Die biologische Reaktion besteht in der Freisetzung von "Stresshormonen" durch die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren), einschließlich Adrenalin und Cortisol.
Adrenalin erhöht die Herzfrequenz, steigert den Blutdruck und liefert zusätzliche Energie. Cortisol, auch als Stresshormon bekannt, erhöht vorübergehend die Energie, indem es die Freisetzung von Glukose ins Blut anregt, um dir zu helfen, zu kämpfen oder zu fliehen.
Haut und Gehirn teilen sich denselben embryonalen Ursprung. Wie Neuronen produzieren Hautzellen unter biologischem
(emotionalem Stress) und physischen (UV…) Bedingungen:
• CRH (Corticotropin-Releasing-Hormon)
• POMC (Pro-Opio-Melanocortin)
• ACTH (Adrenocorticotropin-Hormon)
• Beta-Endorphin
• Und Cortisol
UV-Strahlung, Schadstoffe (PM10, Ozon, aromatische Verbindungen, Formaldehyd, Zigarettenrauch), Chemikalien, Reinigungsmittel, Krankheitserreger, Oxidationsmittel, Mechanische Aggressionen, Hormone, Stress des zentralen Nervensystems
Erhöhte Cortisol-Spiegel
Stress löst die Freisetzung von Cortisol aus, einem Hormon, das die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen kann, was zu Trockenheit, Rötungen und einer verringerten Fähigkeit führt, Feuchtigkeit zu speichern.
Entzündungen und Ausbrüche
Erhöhte Cortisol-Spiegel können die Talgproduktion ankurbeln, was zu verstopften Poren und Akne beiträgt. Stress fördert auch Entzündungen, die Zustände wie Ekzeme, Rosazea oder Psoriasis verschlimmern können.
Verlangsamte Hautregeneration
Stress lenkt Energie von nicht-essentiellen Funktionen wie der Hautregeneration ab, was die Wundheilung und Hauterneuerung verzögert.
Beschleunigte Hautalterung
Chronischer Stress kann den Abbau von Kollagen und Elastin beschleunigen, zwei wichtigen Proteinen für straffe, jugendlich aussehende Haut, was zu vorzeitigen Falten und Erschlaffung führt.
Fahler und müder Teint
Stress verringert die Blutzufuhr zur Haut, wodurch ihr Sauerstoff und Nährstoffe entzogen werden, was zu einem glanzlosen Teint führen kann.
Regelmäßige Bewegung: Verbessert die Durchblutung und unterstützt die allgemeine Hautgesundheit.
Qualitätsschlaf: Priorisiere 7-9 Stunden Ruhe, um die Hautreparatur und -erneuerung zu fördern.
Sanfte Hautpflege-Routine: Verwende Produkte mit beruhigenden Inhaltsstoffen und vermeide scharfe Peelings.
Ernähre dich ausgewogen und hautfreundlich: Integriere Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Gemüse sind. Reduziere Zucker und verarbeitete Lebensmittel.
Achtsame Atemtechniken: Tiefes Atmen hilft, Stresshormone zu senken und kommt sowohl deiner Haut als auch deinem allgemeinen Wohlbefinden zugute.