10 TIPPS FÜR STRAHLENDE HAUT

18. Jun 2022

Willst du dich auf den Sommer vorbereiten?

Wenn man heutzutage durch die Stadt geht, sieht man viele müde Gesichter. Wenn ich in den Spiegel schaue, vermisse ich die Sonne noch mehr, so blass und fahler, wie mein Teint geworden ist. Es ist kein Funken Strahlkraft mehr übrig. Nicht einmal der beste Highlighter der Welt kann helfen. Aber was kannst du tun? Ich werde es dir in diesem Artikel sagen und alle deine Fragen zu strahlender Haut beantworten. Also, lass uns den Naya G(l)ow aktivieren!

1. WAS KANNST DU ESSEN, UM DEN GLOW ZU BEKOMMEN?

Fangen wir mit den Grundlagen an. Bei NAYA betrachten wir Hautpflege immer aus einer ganzheitlichen Perspektive. Denn selbst die beste Hautpflege kann nur dann voll wirksam sein, wenn wir sie mit einem gesunden Lebensstil unterstützen.

Tipps 1: Mehr Wasser für strahlende Haut

Ausreichend Wasser zu trinken hilft dem ganzen Körper, seine natürlichen Funktionen zu erfüllen, wie zum Beispiel den Stoffwechsel. Und das unterstützt indirekt den Glanz der Haut. Wenn du täglich 2-3 Liter Wasser trinkst, kann sich deine Haut besser regenerieren, dich von außen schützen und Feuchtigkeit speichern. Der Effekt? Deine Haut wird praller, gut mit Feuchtigkeit versorgt UND du bekommst einen wunderbaren natürlichen Glow. Aber lass dich nicht täuschen, wenn dir jemand sagt, ein Glas Wasser macht deine Haut praller. Nein! Du musst immer noch Feuchtigkeit in Form von Hyaluronsäure auf deine Haut auftragen. Das Wasser, das du trinkst, hilft deinen Organen, richtig zu funktionieren, was die Hautfunktion indirekt unterstützt. Aber viele Mechanismen in deinem Körper werden nicht richtig funktionieren, wenn du nicht genug trinkst.

Tipps 2: Grüner Tee als Booster für strahlende Haut

Ich liebe Matcha und schwöre darauf, seit ich vom Kaffee weggekommen bin. Ob als Beuteltee oder als Pulver in einem köstlichen Matcha Latte. Grüner Tee ist voll von Antioxidantien, die deine Haut vor freien Radikalen schützen. Freie was? Stell dir vor, sie summen um dich herum und greifen deine Haut an. Es ist die Aufgabe deiner Haut, diese freien Radikale täglich abzuwehren, um dich gesund zu halten. Deine Haut ist also dein Schild, und Antioxidantien stärken sie, damit sie die Angreifer abwehren und die Haut frisch und stark bleibt. Heutzutage gibt es viele freie Radikale in Form von Luftverschmutzung, Sonnenstrahlung, Staub und anderen.

Tipps 3: Antioxidantien aus der Nahrung für strahlende Haut

Deine Ernährung kann viele Dinge in deinem Körper regulieren. Sie ist tatsächlich die Grundlage unserer Vitalität, auch für die Haut natürlich. Aber neben grünem Tee gibt es noch andere Lebensmittel, die deine Haut zum Strahlen bringen. Im Allgemeinen sind Früchte und Gemüse, aber auch pflanzliche Öle (achte hier auf die Qualität) und Nüsse reich an Antioxidantien. Also können Beeren und Granatäpfel, Trauben und Spinat, Karotten und Äpfel ab sofort öfter auf deinem Speiseplan stehen. Eine leckere Möglichkeit, deine Haut zu unterstützen. Und gleichzeitig deinen natürlichen Glow zu boosten. Achte darauf, Obst immer mit etwas Eiweißreichem zu kombinieren, um einen Zuckerrausch zu vermeiden. Ja! Obst enthält viel natürlichen Zucker, der immer noch Zucker ist und ausgeglichen werden muss. Probiere es mit Joghurt, Nussbutter usw.

2. BEWUSSTES LEBEN = STRAHLENDE HAUT

Abgesehen davon, was wir essen, gibt es noch andere Dinge, die du tun kannst, um nicht nur deine Haut, sondern auch deine Stimmung aus den kühleren Monaten herauszuholen und dich auf den Sommer vorzubereiten. Du weißt es wahrscheinlich schon, aber unser Lebensstil hat einen riesigen Einfluss auf das Aussehen unserer Haut. Es ist ein sehr wichtiger Faktor, der größtenteils, wenn nicht sogar vollständig, unter unserer Kontrolle steht. Hier sind die Lifestyle-Tipps, die deiner Haut helfen, zu strahlen:

Tipps 4: Bewegung für strahlende Haut

Wenn wir uns bewegen, bauen wir Stress ab, bringen die Durchblutung in Schwung, öffnen unsere Poren und fühlen uns sowohl emotional als auch körperlich ausgeglichen. Das wirkt sich auf alle Bereiche unseres Lebens aus, einschließlich unserer Haut. Von Yoga über HIIT, Boxen, Schwimmen, Joggen, Pilates, Radfahren, Wandern oder einem schnellen Spaziergang—alles, was dir Spaß macht, ist auch gut für deine Haut. Mit etwas Regelmäßigkeit wird dieser Glow nach dem Training bald zu einem dauerhaften Strahlen.

Tipps 5: Schlafe dich strahlend

Wie beim Sport hat auch erholsamer, qualitativ hochwertiger Schlaf Einfluss auf dein gesamtes Leben. Du hast mehr Energie im Alltag, fühlst dich weniger schlapp, deine Stimmung wird heller und auch die Zucker-Gelüste nehmen ab. Alles Effekte, die deinem fahlen Teint neues Leben einhauchen. Aber wie bekommst du erholsamen Schlaf? Sorge dafür, dass dein Schlafzimmer kühl ist. Schalte alle Bildschirme aus, idealerweise 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn dir dieser Punkt genauso schwerfällt wie mir, stelle wenigstens den Nachtmodus ein, damit die blauen Lichtwellen stark reduziert werden, da diese die Produktion des Schlafhormons Melatonin verhindern. Alkohol verschlechtert die Schlafqualität. Geh auch nicht mit einem vollen Magen ins Bett. Der Verdauungsprozess hindert dich daran, wirklich gut zu schlafen. Die richtige Matratze und das richtige Kissen machen ebenfalls einen riesigen Unterschied. Es lohnt sich wirklich, hier ein bisschen mehr Geld zu investieren.

3. WELCHE PFLEGE-PRODUKTE MACHEN DIE HAUT STRAHLEND? CREAMS, SEREN UND ÖLE: DEINE GLOW-ROUTINE

Tipps 6: Keine strahlende Haut ohne richtige Reinigung

Es ist leider ein sehr verbreiteter Mythos, dass Haut gründlich geschrubbt werden muss, um wirklich sauber zu sein. Peeling-Kügelchen, Salze, aggressive Tenside oder sogar sehr grobe Reinigungstücher—NICHT der richtige Weg. Solche Methoden spülen die Haut aus, nehmen ihre Lipide und Nährstoffe weg oder fügen im schlimmsten Fall sogar Mikro-Verletzungen zu. Selbst die besten Hautpflegeprodukte haben es schwer, all die Nährstoffe wiederherzustellen, die die Haut braucht. Also: sanft aber gründlich reinigen. Wir empfehlen ein Reinigungsöl oder Reinigungs-Gel. Das Öl reinigt sanft und ist besonders geeignet, um Make-up- oder Sonnencreme-Reste zu entfernen. Es ist auch wunderbar für unreine oder Mischhaut, weil es dank des enthaltenen Bio-Bisabolols die Haut beruhigt, während es sie reinigt. So bleibt die Haut während der Reinigung intakt und behält ihre Nährstoffe und Lipide. Übrigens funktioniert die weitere Pflege auch viel besser! Reinigung ist das A und O der Hautpflege und die Grundlage für strahlende Haut, um den Tag abwaschen zu können. Wir empfehlen, einmal täglich abends zu reinigen.

Tipps 7: Fruchtsäure für einen natürlichen Glow

Hast du schon von BHA und AHA gehört? Fruchtsäure-Peelings helfen deiner Haut, über Nacht zu regenerieren. Sie kümmern sich um abgestorbene Hautzellen, entfernen überschüssigen Talg aus den Poren und verhindern so die Entstehung von Unreinheiten. Sie sorgen für frische, gut durchfeuchtete und strahlende Haut!

Tipps 8: Vitamin C-Serum für strahlende Haut

Der Wirkstoff Ascorbinsäure, auch bekannt als Vitamin C, besteht aus kleinen, wasserlöslichen Molekülen, die tief in die Haut eindringen und ihre wunderbaren Effekte entfalten. Vitamin C schützt das Kollagen-Gerüst dank seiner antioxidativen Wirkung und sorgt zudem für die Regeneration von hautstraffendem Vitamin E und Kollagen. Verwende es morgens oder abends für einen ebenmäßigen Teint.

Tipps 9: Niacinamid für starke, strahlende Haut

Niacinamid findest du in unserem Antioxidant Defence Booster. Das Niacinamid-Serum ist ein wahrer Allrounder, der beruhigend und regenerierend wirkt. Es regt die Hauterneuerung und die Bildung von Kollagen (dem Gerüst unserer Haut) und Ceramiden (den Bausteinen der Haut) an. Es reguliert die Talgproduktion und beruhigt Rötungen. Die Alternative ist Superoxiddismutase, die viel aktiver ist und in Aura zu finden ist, um die Funktionen deiner Haut zu unterstützen.

Tipps 10: Hyaluron: Feuchtigkeits-Booster für deinen Glow

Kombiniere den Antioxidant Defence Booster mit der Aura Hydration Essence. Sie enthält fünf verschiedene Arten von Hyaluronsäure, die tief in die Hautschichten eindringen. Hyaluronsäure bindet Moleküle und transportiert sie in die Haut, wodurch die Wirksamkeit von Seren erhöht wird. Für extra Pflege kannst du eines unserer Öle oder die Everyday Day Cream hinzufügen.