Lachfalten und Krähenfüße: Vorbeugung und Pflege

Lachfalten und Krähenfüße: Vorbeugung und Pflege

Lachen bringt Freude und ist gesund! Allerdings können starke Gesichtsausdrücke, wie das Lachen, die Haut belasten, wodurch feine Linien durch alltägliche Mimik sichtbar werden. Die Lachfalten an den äußeren Augenwinkeln werden oft als Krähenfüße bezeichnet, da sie an die Form eines Vogelbeins erinnern. Obwohl diese Linien normalerweise charmant wirken, können sie vielen stören, wenn sie sich vertiefen. Aber kann man sie verhindern und wenn ja, wie?

Wie entstehen Krähenfüße?

Im natürlichen Alterungsprozess verliert die Haut ihre Festigkeit und Elastizität. Feine Linien, die in jüngeren Jahren schnell wieder verschwinden (z.B. nach dem Schlafen), bleiben nun sichtbar. Zudem ist die Haut rund um die Augen viel dünner und empfindlicher, was sie anfälliger für Falten macht. Deshalb sind Krähenfüße oft die ersten sichtbaren Linien im Gesicht.

Doch es ist nicht nur die Mimik, die Falten rund um die Augen verursacht. Auch Faktoren wie Sonnenexposition (oder Blinzeln in der Sonne), Rauchen, Dehydrierung und eine ungesunde Ernährung können diese verstärken. Keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, Krähenfüße zu pflegen und vorzubeugen.

Wie kann ich Krähenfüßen vorbeugen?

Um Krähenfüßen entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Haut rund um die Augen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ein feuchtigkeitsspendendes Augenserum, das speziell für die empfindliche Augenpartie entwickelt wurde, ist eine hervorragende Basis. Trage es morgens und abends auf und massiere es sanft ein, um die Durchblutung zu fördern und die aktiven Inhaltsstoffe tief in die Haut einzudringen.

Außerdem ist es entscheidend, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, die zu feinen Linien und Falten beitragen können. Trage täglich Sonnenschutz mit mindestens SPF 50 auf. Ich empfehle Sun Cream SPF 50, weil wir im Durchschnitt viel weniger auftragen, als wir tatsächlich brauchen, um den vollen UVA- und UVB-Schutz zu erhalten. In diesem Fall gilt: lieber zu viel als zu wenig. Sonnenbrillen können ebenfalls eine clevere Ergänzung sein, um die Augenpartie zusätzlich zu schützen.

Um Krähenfüßen und Falten allgemein vorzubeugen, sind gesunde Lebensgewohnheiten wichtig. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die entzündungshemmend wirkt und reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, um die Hautgesundheit zu fördern und ihr einen gesunden Glow zu verleihen. Rauchen, Alkoholkonsum, Zucker und schlechter Schlaf können die Hautalterung beschleunigen.

Außerdem können regelmäßige Gesichtsmassagen und Übungen helfen, die Muskeln zu stärken und die Haut zu straffen. Vermeide es, die Augenpartie zu oft oder zu grob zu reiben, da dies die Haut reizen oder schädigen kann, was die Faltenbildung begünstigt. Ein sanftes Glätten rund um die Augen (idealerweise mit einer Creme, um die Haut nicht zu belasten) kann helfen, das Gesicht zu entspannen und Falten zu glätten.

Optimale Pflege für eine gut hydrierte Augenpartie

Um Trockenheit vorzubeugen, Falten zu reduzieren und die Hautregeneration zu unterstützen, ist eine reichhaltige Feuchtigkeitspflege für die Augen besonders effektiv. Unsere regenerierende Augencreme hilft, die empfindliche Augenpartie zu schützen und die Zellerneuerung zu fördern. Mit Edelweiß aus den Schweizer Alpen, anti-aging Resveratrol und schützendem upcyceltem Blaubeersamenöl reduziert sie Linien und Falten und unterstützt die Regeneration. Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit, Antioxidantien wie Vitamin E schützen die Haut vor schädlichen Umweltfaktoren und verschiedene Ceramide stärken und regenerieren die Hautstruktur.

Die regenerierende Augencreme wurde speziell entwickelt, um Trockenheit und die ersten Zeichen der Hautalterung wie feine Linien, Krähenfüße und Elastizitätsverlust zu bekämpfen. Sie eignet sich besonders für trockene und reife Haut, kann aber auch von empfindlichen Hauttypen und für Menschen mit sensiblen Augen verwendet werden. Als Ergänzung zur reichhaltigen Augencreme ist der Linien- und Faltenfüller eine hervorragende Option für die reife oder trockene Augenpartie. NKM’s Well-Aging-Produkt unterstützt die Regeneration und reduziert feine Falten sichtbar, was es auch für die Augenpartie geeignet macht. Unser Tipp: Du kannst beide Produkte kombinieren. Trage zuerst den Linien- und Faltenfüller auf und dann die regenerierende Augencreme. In der Kosmetik wenden wir immer von flüssig zu fest an, damit die aktiven Inhaltsstoffe besser in die Haut eindringen.

Kann Face Yoga helfen?

Face Yoga ist eine natürliche Methode, um die Gesichtsmuskeln zu stärken, die Haut zu straffen und Falten zu reduzieren. Besonders bei Falten rund um die Augen, wie den Krähenfüßen, kann es helfen, die betroffenen Muskeln gezielt zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.

Eine effektive Übung zur Entspannung der Muskeln rund um die Augen:

Trage etwas Creme auf die Fingerspitzen auf und streiche sanft gleichzeitig auf beiden Seiten der Augen nach oben und unten (eine Hand nach oben, die andere nach unten). Mache dies mindestens eine Minute lang und wiederhole es. Dadurch entspannst du den Muskel rund um die Augen und glättest feine Linien. Diese Übung ist besonders entspannend vor dem Schlafengehen.

Eine weitere effektive Übung besteht darin, abwechselnd zwischen einem "Löwengesicht" und einem "Schmollmund" zu wechseln, um die Wangenmuskulatur zu stärken und die Haut rund um die Augen zu straffen.

Für sichtbare Ergebnisse ist es entscheidend, Face Yoga regelmäßig zu praktizieren. Übe die Übungen täglich für etwa 10-15 Minuten und kombiniere sie mit einem geeigneten und hochwertigen Hautpflege-Ritual.

Zusätzlich zu hochwertiger und wirksamer Hautpflege sind andere wichtige Faktoren für schöne, gesunde Haut eine ausgewogene Ernährung, viel Wasser, erholsamer Schlaf und regelmäßige körperliche Bewegung. Entdecke mehr über Face Yoga, melde dich an und mache den ersten Schritt, Face Yoga in dein tägliches Ritual zu integrieren, um deine Haut zum Strahlen zu bringen!