Wie sicher sind Zinkoxid und Titandioxid als Sonnenfilter?

16. Jun 2024

Wie sicher sind Zinkoxid und Titandioxid?

Sind Zinkoxid und Titandioxid deine Freunde oder Feinde?

Wenn du im Internet nach Informationen über gute, sichere Sonnenfilter suchst, wirst du immer wieder auf Zinkoxid und Titandioxid stoßen, besonders von Experten aus den USA. Wenn es um Zinkoxid und Titandioxid geht, habe ich jedoch gemischte Ansichten.

Warum habe ich gemischte Ansichten?

Es ist beunruhigend zu sehen, wie jeder die Informationen akzeptiert, die er im Internet findet – sei es durch ein Fachmagazin oder durch jemanden, der etwas sagt oder einfach am lautesten schreit. Wusstest du, dass die FDA in Amerika nur zwei Sonnenfilter als sicher für die Verwendung in in den USA hergestellten Sonnenprodukten zugelassen hat? Ja, du hast richtig gehört. Nur zwei. Und das hat sich seit 1999 nicht geändert! In Bezug auf Sonnenschutz hinkt Amerika anderen Ländern weit hinterher. Aber es ist lustig zu sehen, wie jeder die Informationen akzeptiert, die er im Internet findet, ohne die Quelle zu überprüfen. Amerikanische Dermatologen empfehlen Zinkoxid und Titandioxid, weil sie keinen Zugang zu den UV-Filtern haben, die wir in Europa verwenden, da diese von der FDA nicht zugelassen wurden.

Wenn du nicht in Amerika lebst, warum solltest du dann deine Optionen einschränken?

In Amerika gibt es nur 16 UV-Filter, die zugelassen sind. In Europa sind es mittlerweile 30 UV-Filter, die wir im Sonnenschutz verwenden können. In Europa haben wir schon viel erreicht, aber trotzdem schauen wir zu "Big Brother" und glauben, dass Zinkoxid und Titandioxid unsere einzigen Optionen für UV-Filter sind.

Aber warum hat die FDA seit 1999 keine weiteren UV-Filter zugelassen?

In Amerika fallen Sonnencremes unter das Arzneimittelgesetz. Das bedeutet, dass die Zulassung neuer Filter ein teurer und endloser Prozess ist, der durch die FDA durchgeführt wird, was das Land in Bezug auf die verwendeten und empfohlenen Filter weit zurücklässt. Wir sollten es besser wissen und nicht einfach glauben, was wir lesen.

Wie funktionieren Zinkoxid und Titandioxid?

Zinkoxid und Titandioxid sind mineralische Filter. Derzeit sind sie die am häufigsten verwendeten Filter und verursachen sehr selten allergische Reaktionen. Sie sind sogenannte Breitbandfilter, das heißt, sie schützen sowohl vor UVB- als auch UVA-Strahlen. Zinkoxid ist hierbei dem Titandioxid überlegen, da letzteres einen kleinen Teil des UVA-Spektrums in seinem Schutz vermissen lässt.

Sind Zinkoxid und Titandioxid natürliche Filter?

Nein, diese beiden Filter sind nicht natürlich und werden synthetisch hergestellt. Ich weiß, viele sagen, sie seien natürlich, aber das ist einfach nicht korrekt. Und in den meisten Fällen sind sie auch mit einem synthetischen Filter, einem Polymer, überzogen.

Sind sie dennoch gute Filter?

Sie sind gute Filter, jedoch machen sowohl Zinkoxid als auch Titandioxid deine Haut weiß. Daher sind sie in ihrem ursprünglichen Zustand nicht gut zu verwenden, es sei denn, du möchtest aussehen wie eine Geisha. Hersteller haben hierfür eine Lösung gefunden. Indem sie die Wirkstoffe in mikroskopische Partikel zerteilen, wird die Creme transparenter. Dieser Prozess wird Nanotechnologie genannt und ist umstritten.

Was ist Nanotechnologie?

Vereinfacht gesagt, ist ein Nanopartikel nicht gleich einem anderen. Die Wirksamkeit und Sicherheit von Nanopartikeln hängen direkt von Eigenschaften wie der Mischung, der Reaktion im Sonnenlicht (wie die Bildung von freien Radikalen), der Materialbeschaffenheit, der genauen Größe, dem Gewicht und der Form, der Wirkung auf die Zelle und der Fähigkeit des Körpers, es abzubauen, ab. All diese Eigenschaften bestimmen die letztendliche Wirkung im Körper. Du kannst es mit einem Regentropfen oder einem kleinen Stein auf deiner Autoscheibe vergleichen; die gleiche Größe, aber mit sehr unterschiedlichem Einfluss.

Ein weiterer Punkt, den du über Titandioxid und Zinkoxid wissen solltest, ist, dass sie bei Sonneneinstrahlung freie Radikale bilden. Ich werde dir später mehr über diese und andere (negative) Auswirkungen von Zinkoxid und Titandioxid (auch unter ihren chemischen Abkürzungen ZnO und TiO2 bekannt) erzählen, damit du selbst entscheiden kannst, ob du diese Substanzen auf deiner Haut anwenden möchtest.

Warum bilden diese beiden Filter freie Radikale?

Zinkoxid und Titandioxid sind als Fotokatalysatoren bekannt, was bedeutet, dass diese Substanzen sofort freie Radikale bilden können, sobald sie mit Sonnenlicht in Kontakt kommen. Und diese freien Radikale können deine Zellen und DNA schädigen, besonders wenn du nicht genügend Antioxidantien in deiner Haut hast, um sie zu eliminieren. Dies gilt sowohl für die normalen Partikel als auch für die Nano-Version, wobei Titandioxid etwas schlimmer zu sein scheint als Zinkoxid. Das Problem wird teilweise durch die Verwendung von beschichtetem Zinkoxid und Titandioxid-Partikeln gelöst. Ein cleverer Hersteller, der seine Produkte auf dem neuesten Stand hält und keine Angst hat, mehr für die Zutaten zu bezahlen, wird dies tun. Falls sich jemand wundert, warum Sonnencremes manchmal teurer sind als andere. JA! Es gibt einen RIESIGEN Unterschied, welche Zutat von welchem Hersteller verwendet wird. Und es gibt einen Unterschied bei den Rohmaterialpreisen. Qualität ist teurer! Ich schätze, das ist nicht immer klar für den Verbraucher. Du kannst immer beim Lieferanten nachfragen, ob eine Beschichtung verwendet wurde oder ob Nano-Partikel eingesetzt wurden, wenn dies nicht eindeutig auf der Verpackung steht.

Die Frage des Tages: Dringen Nanopartikel von Zinkoxid und Titandioxid in die Haut ein?

Mehrere Studien haben gezeigt, dass beide Sonnenfilter in Nanoform nicht weiter in die Haut eindringen als die oberste Hautschicht (das Stratum corneum) – und das auf gesunder, unbeschädigter Haut (z.B. diese Studien 1, 2, 3, 4, 5). Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand jedoch heraus, dass Titandioxid in Nanoform in die Dermis eindringen kann. Ich weiß, dass diese Studie etwas älter ist. Nano-Zinkoxid dringt nicht weiter als die Epidermis ein (diese Studien 1, 2, 3, 4).

Die Penetration ist jedoch nicht das größte Risiko. Wie Toxikologen sagen, liegt das größte Risiko in der Inhalation der Nano-Partikel von Titandioxid und Zinkoxid. Laut der Internationalen Agentur für Krebsforschung kann Titandioxid, wenn es eingeatmet wird, Krebs verursachen. Wenn die Partikel klein genug sind, können sie den Körper schädigen, und dieser Effekt ist nur durch das Einatmen der Partikel möglich, während das Auftragen der Partikel auf die Haut weit weniger riskant ist.

Sind diese zwei Filter korallenfreundlich?

Ich könnte einen ganzen Blog über dieses Thema schreiben; der massenhafte Einsatz von Sonnenschutzprodukten ist eine Umweltkatastrophe. Oxybenzon zum Beispiel ist berüchtigt, dieser Sonnenfilter hat bereits viele Korallen zu Pulver gemacht! Aber auch über Zinkoxid und Titandioxid lässt sich einiges sagen, und auch hier schneidet Titandioxid schlechter ab als Zinkoxid. (zum Beispiel in diesen Studien 1, 2) Der negative Effekt auf die Umwelt liegt hauptsächlich daran, dass diese Substanzen freie Radikale bilden können. Besonders die unbeschichtete Version verursacht Probleme. Es ist leichtsinnig, Titandioxid in Pulverform oder als Spray zu verwenden.

Welcher Mineralfilter ist in Europa verboten?

Erst kürzlich, vor nur zwei Jahren im Jahr 2022, wurde Titandioxid in Europa als Farbstoff in Lebensmitteln verboten. Titandioxid ist ein weißer Farbstoff und sorgt daher für einen noch stärkeren weißen Schleier, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Es wird nur eine Frage der Zeit sein, bis Titandioxid auch in Hautpflegeprodukten verboten wird.

Hinterlassen Zinkoxid und Titandioxid einen weißen Schleier?

Lass dich nicht täuschen, eine Creme, die durchsichtig oder eher durchsichtig ist, verwendet immer Nanopartikel, auch wenn der Hersteller dies nicht erwähnt. Auch Bio-Marken nutzen dies; und das ist auch in amerikanischen Produkten akzeptabel. Es muss nicht unbedingt ein Problem sein, auf jeden Fall nicht bei beschichteten Nanopartikeln von Zinkoxid, aber wenn du es lieber vermeiden möchtest, dann frage beim Anbieter nach. Im Hinblick auf die Umwelt: Wenn du in einem Korallengebiet schwimmst, überlege, stattdessen Sonnenschutzkleidung zu tragen. Jeder kleine Beitrag hilft.

Mein Rat

Wie du lesen kannst, bin ich kein großer Fan dieser beiden Filter. Insbesondere Titandioxid schneidet in meinen Augen sehr schlecht ab, sodass es mich wütend macht, wenn ich Marken sehe, die es in ihren Produkten verwenden und im gleichen Atemzug "hochwertig", "sicher" und "gut für deine Hautgesundheit und die Umwelt" behaupten. Aber ich verstehe, dass es einen Bedarf und eine Nachfrage nach mineralischen Sonnenschutzmitteln gibt. Aber nur Zinkoxid.

Mein Fazit: Wenn du beispielsweise auf die meisten Sonnenschutzprodukte allergisch reagierst (prüfe zuerst, ob du keine Sonnenallergie hast), dann ist ein Sonnenschutzmittel mit Mineralfiltern die Option für dich. Mein Vorschlag ist, eine Creme mit Zinkoxid-Basis zu verwenden und Titandioxid zu meiden.

Noch ein letzter Tipp! Achte darauf, dass du eine gute Versorgung mit Antioxidantien in deiner Haut hast. Iss immer viel Obst und Gemüse und trage eine Creme mit Antioxidantien auf, idealerweise auch vor deinem Sonnenschutz. So reduzierst du das Risiko, dass freie Radikale deine Haut schädigen.

Ich hoffe, du fandest das hilfreich. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne. Oder warum nicht eine Hautberatung mit mir buchen?

Schau dir mein YouTube-Video zu diesem Thema an.