Der Winter ist da

Die Herbstblätter werden weniger und weniger, und der Winter hält langsam Einzug. Normalerweise erwarte ich bald Schnee und Kälte. Ich gebe die Hoffnung auf weiße Weihnachten auch nicht vor dem 24. auf. Und das, obwohl ich mich nicht einmal daran erinnern kann, wann wir das letzte Mal um diese Jahreszeit ein echtes norwegisches Winterwunderland hatten. HALLO, TEMPERATURSCHWANKUNGEN! Wir tauschen also bei 18 Grad (und ja, das ist in Deutschland) Geschenke aus, beschweren uns über die warmen Temperaturen und genießen noch die Sonnenstrahlen im Gesicht. Dann, ganz plötzlich, kommt der Wintereinbruch. Es wird kalt, nass und ungemütlich. Die Thermoskannen werden herausgeholt, die Heizungen aufgedreht und wir pendeln zwischen klirrender Kälte und wohliger Wärme hin und her.

Aber vor allem eines leidet unter den unregelmäßigen Temperaturen: unsere Haut.

• Winterhaut, raue Stellen - die richtige Pflege
• Winterhaut 101: Schützen Sie Ihre Hautbarriere
• Pflege im Winter: Ihre Routine für weiche Haut
• Körperpflege im Winter

 

1. WINTERHAUT, RAUE STELLEN - DIE RICHTIGE PFLEGE

Während wir Schneeflocken fangen, Eiszapfen bestaunen und auf weißen Pisten herumrutschen, reagiert unsere Haut oft gereizt. Trockene, schuppige Stellen, rissige Handrücken und juckende Beine. Nein, unsere Haut mag diese Zeit des Jahres wirklich nicht.

Was können Sie also tun, um Ihre Haut im Winter richtig zu pflegen? Der erste Schritt ist sicherlich, die Bedürfnisse Ihrer Haut zu kennen und zu verstehen. Die Reaktionen Ihrer Haut sind eigentlich ein Hilferuf und ein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit.

Die Frage ist also: Warum tut sich meine Haut in der Kälte so schwer? Die Haut ist eigentlich ein ziemlich cleveres Organ. Sie hat eine eigene Schutzbarriere - einen Säureschutzmantel, der sie vor dem Austrocknen bewahrt, aber auch äußere Einflüsse und Bakterien abwehrt. Die Voraussetzung für diesen Schutz ist, dass unsere Haut gesund ist. Dass wir uns gesund ernähren, entspannt sind und ausreichend auf uns achten. Aber meistens nehmen wir uns dafür nicht die Zeit! Ich ertappe mich selbst oft genug dabei. Morgens muss es schnell gehen, abends ist noch etwas geplant und schon ist der Tag vorbei.

Dabei ist es gerade im Winter so wichtig, dass wir unserem Körper und unserer Haut die Aufmerksamkeit schenken, die sie so dringend brauchen. Denn die Haut verliert im Winter einen Teil ihres Schutzes. Sie gibt Feuchtigkeit an die trockene Luft um sie herum ab und ihre Durchblutung nimmt ab.

Durch die Kälte ziehen sich die feinen Blutgefäße der Haut zusammen, unser Körper schickt sein gesamtes Blut zu den wichtigen Organen, um diese weiterhin optimal zu versorgen.Und genau diese Versorgung fehlt dann an anderer Stelle: Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe werden nicht mehr so leicht transportiert und die Haut leidet. Irritationen, Rötungen und Spannungsgefühle sind nicht weit entfernt, außerdem wird bei Temperaturen unter 8 Grad die hauteigene Talg- und Fettproduktion reduziert. 

Das bedeutet: weniger Feuchtigkeit, weniger Lipide, weniger Nährstoffe. Wirklich alles andere als rosige Zeiten (außer für unsere Wangen). 

Die Gründe für gestresste Winterhaut kennen wir bereits. Aber was können Sie tun, um Ihre Haut in der kalten Jahreszeit gesund und gut genährt zu halten?

 

 

2. WINTERHAUT 101: SCHÜTZEN SIE IHRE HAUTBARRIERE

Genau wie bei Ihrer Kleidung im Winter können Sie auch bei Ihrer Hautpflege nach dem Zwiebelprinzip vorgehen. Schichten Sie einfach verschiedene Produkte auf - von dünn bis dick. Wenn Sie vorhaben, sich lange in der Kälte aufzuhalten, sollten Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und Gelen so weit wie möglich reduzieren. Bei Minusgraden kann die Feuchtigkeit in den äußeren Hautschichten gefrieren und die Haut weiter schädigen.

Wägen Sie also ab - was werden Sie tun? Machen Sie eine Schneewanderung bei eisigen Temperaturen oder gehen Sie nur spazieren? Vielleicht sitzen Sie auch einfach zu Hause vor der Heizung?

 

3. WINTERPFLEGE: IHRE ROUTINE FÜR ZARTE HAUT

Everyday Morgenroutine

Schritt 1: Reinigen

Reinigen Sie zunächst Ihr Gesicht. Wenn Sie Ihr Gesicht morgens nicht nur mit Wasser reinigen wollen, können Sie ein Reinigungsöl verwenden. Achten Sie besonders auf milde Reinigungsmittel - sie sollten nicht schäumen oder seifig sein. Das trocknet die Haut noch mehr aus. Unser Reinigungsöl ist dafür eine tolle Alternative und versorgt die Haut gleichzeitig mit Nährstoffen! Mit Bio-Bisabolol beruhigt es Ihre Haut. Die im Gel enthaltenen pflanzlichen Tenside sorgen für eine sanfte, aber gründliche Reinigung.

Schritt 3: Serum/ essences

Nach der Reinigung können Sie eine Schicht einer feuchtigkeitsspendenden Essenz auftragen. Zum Beispiel unsere Aura-Essenz. Gehen Sie sparsam damit um und verwenden Sie sie nie allein. Achtung! Es besteht Frostgefahr! Um die Schutzbarriere Ihrer Haut erfolgreich zu stärken, verwenden Sie sie in Kombination mit dem Antioxidant Defence Booster, der reich an Niacinamid und Vitamin C Serum ist, um Ihre Barriere zu unterstützen.

Schritt 4: Tagescreme und öl

Danach rate ich Ihnen, mit Lipiden zu pflegen. Reine Öle und feuchtigkeitsspendende Cremes sind dafür am besten geeignet. Sie schließen die Schutzbarriere und verhindern so, dass die Haut Wasser verliert. Sie können zum Beispiel die Everyday Day Cream von NAYA auftragen und zum Schluss ein paar Tropfen Cacay Beauty Öl einmassieren

Schritt 5: Sonnencreme

Die Sonneneinstrahlung wird im Winter oft unterschätzt. Auch an trüben Tagen kann unsere Haut den zusätzlichen Lichtschutzfaktor gut gebrauchen. Schließlich ist die UV-Strahlung einer der Hauptfaktoren für die Hautalterung. Und wer will das schon? Holen Sie sich den zusätzlichen UV-Schutz, den Sie brauchen.

Everyday Abendroutine

Schritt 1: Reinigen

Am Abend ist eine gründliche Reinigung eines der wichtigsten Dinge. Der Smog der Stadt, Schweiß oder Make-up hindern Ihre Haut am Atmen. Befreien Sie also Ihr Gesicht von den Verschmutzungen des Alltags. Wir haben unser Reinigungsöl für Sie. Es reinigt sanft, ohne der Haut Feuchtigkeit und wichtige Lipide zu entziehen. So bleibt die Schutzbarriere der Haut intakt, die gerade in den kalten Wintertagen notwendig ist, um Nährstoffe und Feuchtigkeit zu bewahren.

 Schritt 2: Peeling & Tiefgehende Feuchtigkeit

Die Feuchtigkeitsmaske entfernt sanft abgestorbene Hautzellen und spendet der Haut Feuchtigkeit bis in jede Schicht. Sie können unsere Feuchtigkeitsmaske 2-3 Mal pro Woche anwenden, um die Tiefengehende Feuchtigkeit zu erhalten, die Ihre Haut in dieser Zeit benötigt. 

Schritt 3: Essenz/serum

Wenn Sie keine Maske verwenden möchten. Sie können auch den vorherigen Schritt überspringen und zu einer Essenz greifen. Und dann: Hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren! Die konstanten Temperaturen in der Nacht helfen Ihnen, den Wasserhaushalt Ihrer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dank der unterschiedlichen Molekülgrößen dringt die Aura Hydration tief in die Hautschichten ein und versorgt sie nachhaltig mit Feuchtigkeit und gleicht das sensible Mikrobiom Ihrer Haut aus.

Schritt 4: Nachtpflege

Die Tagescreme spendet Ihrer Haut genügend Reichhaltigkeit und kann Tag und Nacht verwendet werden. Das Retinol Face Oil pflegt die reife Haut, aber auch unreine Haut. Alle drei Produkte versorgen Ihre Haut optimal mit Feuchtigkeit und unterstützen spürbar ihre eigene Regeneration. Mehr über Retinol erfahren Sie hier.

Schritt 5: Öl

Unser Cacay-Samenöl unterstützt die Erneuerung der Haut und den Aufbau der Hautschutzbarriere in ihrer Regenerationsphase: in der Nacht. Es schenkt Ihnen Fülle und versorgt die kältegestresste Haut mit wichtigen Nährstoffen. Sie können die Anwendung auch vereinfachen, indem Sie einige Tropfen Cacay-Samenöl mit Ihrer Nachtcreme auf dem Handrücken mischen und dann gemeinsam auftragen.

Für zwischendurch

Unsere Hydration Mask beruhigt Ihre Haut und lindert Entzündungen nach einem Tag in der Kälte. Außerdem spendet sie Ihrer Haut einen Feuchtigkeitsschub und unterstützt die Regeneration der Hautschutzbarriere. Für ein paar entspannende Minuten für Ihre Haut und Ihre Seele.

 

4. KÖRPERPFLEGE IM WINTER

Und natürlich geht die Hautpflege weit über unser Gesicht hinaus. Denn auch der Rest unseres Körpers will mit mindestens genauso viel Aufmerksamkeit gepflegt werden. Hier können Sie neben der Bodylotion auch zu natürlichen und wertvollen Ölen greifen. Auch Kakaoöl eignet sich hervorragend für die Körperpflege. Mein besonderer Tipp: Besprühen Sie Ihre Haut mit etwas Wasser, bevor Sie ein Öl oder die mit Öl gemischte Körperlotion auftragen. Wenn Sie die Öle auf die feuchte Haut auftragen, ziehen sie schneller ein und hinterlassen keinen fettigen Film.

Sie fragen sich, warum Sie Öle auf die feuchte Haut auftragen? Das Sprichwort sagt, dass sich Gleiches in Gleichem auflöst. Und die Mischung aus Wasser und Öl entspricht genau der Zusammensetzung der äußeren Hautschicht. Ihre eigenen Fette und Wasser in Form von Schweiß. Um also die Fettsäuren der Öle gut aufnehmen zu können, braucht die Haut die Kombination mit Wasser.

Ich persönlich liebe Kakaoöl und es kann eine perfekte Ergänzung zu jeder Körperlotion sein. Ich mische das Öl mit ein wenig Wasser in meinen Händen und trage es dann auf den Körper auf. Denn das Öl direkt nach dem Duschen auf die nasse Haut aufzutragen, ist mir persönlich zu viel Wasser.

Ich achte auch darauf, dass ich nicht zu heiß dusche. Das schützt die Haut und verhindert, dass sie noch mehr gereizt und trocken wird. Ein kleiner Tipp: Duschen Sie sich gegen Ende der Dusche von Kopf bis Fuß kalt ab! Das regt die Durchblutung der Haut an, macht Sie wach und stärkt Ihr Immunsystem. Besser geht's nicht!

In Ausnahmesituationen, in den Bergen und bei extrem kalten Temperaturen gelten einige zusätzliche Regeln: Bedecken Sie so viel Haut wie möglich mit warmer Kleidung! Körperstellen, die unweigerlich der Kälte und der Sonne ausgesetzt sind, sollten mit einem hohen Lichtschutzfaktor von 50+ und Okklusivprodukten geschützt werden.

Bauen Sie diese Pflegeroutinen in Ihre tägliche Routine ein. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Sehen Sie es als etwas an, das Sie für sich selbst tun! Schenken Sie sich, Ihrem Körper und Ihrer Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Erwarten Sie keine Wunder (denn es ist und bleibt Winter), aber kleine Gewohnheiten können nicht nur Ihre Haut stärken, sondern auch Ihr Gemüt an den Tagen erhellen, an denen die Sonne viel zu schnell untergeht.

Auf eine schöne und bewusste Wintersaison!